אלי שחף לחולל שינוי

אלי שחף – מרצה,

מאמן ומנטור להרזיה

ולשינוי אורח חיים ובעליה

של “הרגלים מנצחים”.

בוגר B.Sc בהנדסת סביבה

מטעם הטכניון ותואר שני

במנהל עסקים מאוניברסיטת חיפה.

אלי הוא מאמן אישי מוסמך בוגר תו”ת,

מגשר בכיר ומרצה בקורסי גישור,

וכן מרצה במסגרות שונות

הרצאות מוטיבציה וביצועי שיא.

לאורך כל חייו הבוגרים סבל אלי מעודף משקל

וניסה כל דיאטה אפשרית ללא הצלחה ארוכת טווח;

עד שבגיל 35 החליט להגשים חלום ילדות ישן ולרוץ מרתון – 42.2 ק”מ.

בעקבות החוויה משנת החיים הזו, השיל אלי כ- 20 ק”ג ממשקלו,

והיום חי אורח חיים בריא המשלב ספורט.

לנצח את העורב – סיפור על שינוי ונחישות

סיפור סוחף ומשעשע על הדרך שעושה עובד הייטק מספת הטלוויזיה עד לריצת מרתון – 42.2 ק”מ.

המרתון כמשל לכל פרויקט גדול שאנו עומדים בפניו ועל הדרך לצלוח אותו.

יום אחד, בגיל 35, החלטתי שנמאס לי מ- 20 ק”ג עודפים, נמאס לי משגרת עבודה-ילדים-טלוויזיה, נמאס מהעצלנות…..

החלטתי לעשות משהו למען עצמי! “להרים” פרויקט ענק, מטלטל…. החלטתי לרוץ מרתון ולסיים אותו עם חיוך על הפנים!

איך קמים ב- 5:00 בבוקר לריצה בלי לשבור את השעון המעורר?

איך עומדים בתכנית אימונים מחייבת ויוצאים לריצה גם כשיורד גשם סוחף או כשהלחץ בעבודה גורר אתכם עמוק לתוך הערב?

על האימונים, האתגרים, הכישלונות הקטנים שבדרך וההצלחה הגדולה שבסוף אשמח לספר לכם בהרצאה מעניינת ומשעשעת,

המשאירה את השומעים עם חומר למחשבה. זהו סיפור מעורר השראה על מחויבות, לקיחת אחריות ועל ההנאה הגדולה של

עמידה באתגר שהצבת לעצמך, תוך שיפור איכות החיים וגילוי של חברים חדשים ושותפים למסע.

מטרות ההרצאה:

לחשוף את המשתתפים ליכולתו המדהימה של כל אחד מאיתנו לפרוץ את הגבולות ולהגיע לתוצאות אדירות

להדגים את החשיבות של הצבת מטרות אישיות

שינוי התודעה בנוגע להתמודדות עם הכישלונות להולכים בדרך של תהליך ארוך טווח

להעניק השראה לעשות שינוי ולבצע את הצעד הראשון בדרך למטרה

אורך ההרצאה כשעה וחצי.

2. על מושלמות ומצוינות

כ”א מאיתנו חש תקוע בתחומים מסוימים של חייו.בואו לשמוע כיצד ניתן לשנות את המגמה ולנוע קדימה!

כמה פעמים חיכינו שהכל יהיה מושלם? שהמשבר הכלכלי יגמר, שהפרויקט בעבודה יכנס להילוך גבוה,

שהכוכבים יסתדרו בשורה…. ושום דבר לא קרה?

מהן הסיבות שבגללן אנו מעכבים שינוי בחיינו וכיצד ניתן להפוך את הקערה על פיה? כיצד אנו יכולים להפוך

את חיינו למה שתמיד חלמנו עליו? או אולי אפילו לא העזנו לחלום…. כיצד אנו יכולים למצוא בתוכנו את

הכוחות להתמודד עם כישלונות ועם הפחד לבצע בדרך למטרה?

מטרות ההרצאה:

להסביר ולהדגים מדוע רוב האנשים אינם משיגים את מטרותיהם,

הענקת כלים ייחודיים להגברת המוטיבציה האישית והשגת יעדים

להסביר על חשיבותן של לקיחת אחריות וחשיבה חיובית להשגת תוצאות

אורך ההרצאה כשעה ורבע.

3. אפקט היו-יו

כולנו יודעים שכדי לרדת במשקל צריך לאכול נכון ולעשות פעילות גופנית. אז מדוע רק 5% מהאנשים

אשר מנסים להוריד במשקל מצליחים בכך בטווח הארוך?

התוצאה שרובנו מרגישים בשטח היא “אפקט היו-יו”: עולים ויורדים במשקל לאורך שנים.

רובנו איננו מבינים שהשמנה היא לא הבעיה, אלא התוצאה, הסימפטום בלבד. טיפול בסימפטום בלבד,

גם אם יצליח לתקופה מסוימת, סופו שיסתיים בכישלון במרבית המקרים.

עלינו להבין את מקור הבעיה והשם להתחיל את העבודה.

בהרצאה מרתקת זו אנו מנתחים, בשיתוף המשתתפים, את הסיבות לאי ההצלחה ומספקים כלים ישימים

ומיידיים לעשות את השינוי, להביא תוצאות מעולות וליהנות ממשקל תקין ובריאות טובה לאורך שנים.

הכלים הניתנים בהרצאה (10 במספר) מבוססים על ניסיוני האישי,

משמשים אותי כבר שנים רבות ועובדים בהצלחה עם מאומנים רבים שלי.

אלי שחף מרצה ומנטור

מטרות ההרצאה:

להבין מדוע רוב ניסיונות ההרזיה נכשלים

לקבל ולתרגל 10 כלים חדשים וישימים לעשות את השינוי על המשתתפים או הקרובים להם

השראה ואומץ לבצע את הצעד הראשון להצלחה

אורך ההרצאה כשעה ורבע.