חופש מלחץ וסטרס

"אני לחוץ?! מה פתאם, רד מזה!"

"אבל עשרים אלף פעם אמרתי לך

– אני לא לחוצה!!"

כמה פעמים ביימי חייכם אמרתם

ושמעתם את המשפט הזה?

אנחנו? אנחנו לא לחוצים!! עובדה!

אז…איך זה ש… אנחנו מוצאים את עצמנו

צועקים על הילדים בבית,

מתעצבנים על הקולגות או הבוס בעבודה, לא מצליחים למצוא פתרונות

לבעיות פשוטות, כועסים על לקוחות ועונים בחוסר נימוס,

מזיעים לפני הבחינה באוניברסיטה,

דוחים למחר את מה שדחינו להיום מהחודש שעבר,

מקללים בפקק שבכביש,

סובלים מנדודי שינה וכאבי ראש מתמשכים,

ובאופן כללי מרגישים ש"ככה אי אפשר יותר"?!!!

האמת היא, רובנו מתקשים לזהות בזמן אמיתי שאנחנו בסטרס, או נפוץ יותר- להודות בכך.

סטרס, בעברית – דחק ולחץ- הינו האויב מספר אחת של האדם המודרני. הוא גורם המחלות הראשון במעלה.

ופוגע ביכולת שלנו לתפקד באופן בהיר, מאורגן וממוקד- בעבודה ובחיי המשפחה.

הסטרס פוגע ביכולת שלנו לבצע החלטות,לשקול דברים, להיות יצירתיים ולמצוא

פתרונות לבעיות שצצות במהלך החיים.

הוא משפיע עלינו בהיבטים הכלכליים,חברתיים, משפחתיים, בריאותיים ורגשיים.

כשהוא לא מטופל, יכול הסטרס להשפיע באופן מהותי ולעתים בלתי הפיך על חיינו וחיי משפחתנו.

הוא גובה מאיתנו מחיר יקר בבריאותנו, היעילות בעבודה, מערכות היחסים האישיות והקבוצתיות שלנו, ועוד.

בהרצאה-סדנה זו נבין מהו המחיר הגופני, רגשי, התנהגותי ומחשבתי שאנו משלמים על הסטרס בחיינו,

ונלמד מספר דרכים מדהימות להקל,לשחרר ולנהל סטרס יומיומי ומצטבר. כיוון שהסטרס 'נרשם' ונחווה בגוף,

נלמד דרכים גופניות, פשוטות, בלתי פולשניות וקלות מאד ללמידה,

הניתנות לתרגול עצמאי (ולא…אינכם נדרשים לעשות חצי שעה מדיטציה כל בוקר, למרות שגם זה לא מזיק…).

הסדנה מתבססת על שיטות עבודה גופניות, כולל "טכניקת השחרור הרגשי"- EFT

אשר פותחה בארה"ב בארבעים השנים האחרונות ,ומשתמשים בה מאות אלפי אנשים בעולם, ביניהם

אנשי מקצוע רבים: רופאים, פסיכולוגים,פסיכותרפיסטים,מאמנים אישיים, מאמני ספורט, אנשי חינוך, ועוד.

השיטה משתמשת בעקרונות העבודה של הדיקור הסיני בשילוב תפיסות של הפסיכולוגיה החיובית.

ניתן לומר על השיטה שהיא "דיקור ללא מחטים".

בהרצאה-סדנה זו תלמדו גם את יסודות השיטה ותתרגלו הלכה למעשה:

· שחרור מלחץ, מתח וכאב פיזי.

· שחרור מלחץ ומתח רגשי.

התרגול יעניק לכם תחושה עמוקה יותר של נינוחות, רוגע, יאפשר ריכוז וחשיבה בהירה ומסודרת

ויעניק תחושת יכולת אישית ואנרגיה חיובית.

בסיום ההרצאה תרכשו כלים בעזרתם תוכלו לתרגל בעצמכם, ולגלות רבדים של נינוחות בחייכם.

במהירות ובקלות תגלו יכולות ואיכויות חדשות בעבודתכם,

ביחסיכם עם אנשים ובהתמודדות עם הדברים שמזמנים החיים.

אורך ההרצאה-סדנה: 1.5-2 שעות עגולות.

להזמנת הרצאות מרתקות חייגו כעת 03-7284154

מילכה לאון- עוסקת שנים רבות בקשר בין תנועה-רגש וחשיבה.תואר שני בניתוח תנועה, מאמנת אישית,

מרצה מצליחה ומוערכת בקורסי הכשרת מורים ותרפיסטים באוניברסיטאות בארץ ובחו"ל למעלה מ-20 שנה,

ביניהן City University, London, Kent University האקדמיה למוסיקה לסלי קולג', וכיום- אוניברסיטת חיפה.

השתלמה בהנחיית קבוצות ואימון הווייתי. מנחה בשיטת EFT ובשיטות תנועתיות-אנרגטיות נוספות.

קידום אתרים לעסקים קידום אתרים לעסקים
השארת הודעה מהירה

לייעוץ ללא התחייבות מלא את הפרטים הבאים